排骨炖猪肚冬瓜
排骨炖猪肚冬瓜是一道营养丰富的家常汤品,具有清淡可口、有助于消水肿的特点。下面是制作这道汤的详细步骤和所需食材:
食材准备:
排骨:500克(建议选肋排或小排,口感更嫩)
冬瓜:500克
生姜:3片
葱:2根(切段)
料酒:1汤匙
盐:适量
胡椒粉:少许
枸杞:10颗(可选,用于装饰)
清水:适量
烹饪步骤:
处理排骨
将排骨用清水冲洗几遍,去掉表面的血水。可以用清水浸泡10分钟,让血水渗出得更彻底,排骨更干净。
排骨焯水去腥:将洗净的排骨冷水下锅,加入姜片和1汤匙料酒,开中火煮至水面出现浮沫。撇掉浮沫后,把排骨捞出,这样汤的基础味道就清甜干净了。
准备冬瓜
冬瓜去皮去籽,切成2-3厘米见方的小块。这样既容易炖熟,又不会煮烂掉形。
炖煮排骨
将炖锅加热至火候适宜后,加入清水,水量要稍多于材料,这样炖出的汤才更浓郁。水烧开后,将排骨、姜片和葱段一起放入锅中,用中火煮沸。然后撇去浮沫,轻轻炖煮约30分钟至排骨熟烂。
加入冬瓜
待排骨炖煮至七八成熟时,将冬瓜块放入锅中,继续用小火慢慢煮炖。待冬瓜变软烂,透明无形状时,即可加入适量的盐、胡椒粉等调味料,根据个人口味进行调整。最后,再炖煮几分钟,让冬瓜完全吸收汤的鲜味,即可关火。