黄瓜莲藕汤
莲藕黄瓜汤是一道营养丰富、口感清爽的素食汤品。以下是几种不同的莲藕黄瓜汤做法:
基础莲藕黄瓜汤
食材:莲藕 1个,黄瓜 1个,油菜 4棵,盐 适量,油 2勺,香油 几滴,醋 几滴,十三香 适量。
步骤:
1. 黄瓜和莲藕切条。
2. 莲藕放盆里,加水搅拌,加入鸡蛋,搅拌均匀。
3. 锅里放油,爆炒葱姜片,加入莲藕翻炒,放盐、十三香和开水,倒入汤锅。
4. 油菜切碎备用。
5. 莲藕煮八成熟时,加入黄瓜和油菜,再煮10多分钟,放醋。
6. 煮熟后,放香油,盛出即可。
创新莲藕黄瓜汤
食材:莲藕 400g,黄瓜 250g,胡萝卜 1根,香菜 1段,小米椒 1段,大蒜 1瓣,味极鲜、蚝油、白糖、盐、白米醋、花椒油 各适量。
步骤:
1. 莲藕焯水后切丝,黄瓜去头去尾切丝,胡萝卜切丝,香菜和小米椒切段,大蒜切碎。
2. 所有食材放入大碗中,浇上热油,激发出蒜香味,调味后拌匀。
3. 加入味极鲜、蚝油、白糖、盐、白米醋、花椒油,拌匀即可。
凉拌莲藕黄瓜汤
食材:黄瓜 1根,莲藕 半个,葱 1小段,干辣椒 4小段,盐 适量,白砂糖 适量,白醋 适量,香油 适量,食用油 适量,十三香 适量,凉开水 1大碗。
步骤:
1. 黄瓜和莲藕分别焯水后过凉开水,捞出备用;黄瓜切片,葱切碎。
2. 黄瓜和藕分别放上少许白砂糖和白醋腌制五分钟,撒上葱花、辣椒和十三香。
3. 炒锅烧油,分别给两个菜倒上适量热油,加盐、白醋和香油拌匀后摆盘,黄瓜转圈铺底,莲藕放在中心叠起,剩余的汁料在上面。
素炒香辣黄瓜莲藕片
食材:藕 300克,黄瓜 100克,醋、蒜末、生抽、盐、辣椒油、花椒油、白糖、色拉油 各适量。
步骤:
1. 藕削去皮,洗净,切片;黄瓜洗净,切片。
2. 锅中加水烧开,滴入少许醋,放入藕片焯熟。
3. 锅中放油,加入蒜末炒香,加入辣椒油、花椒油、白糖、生抽、盐,拌匀。
4. 将调好的酱汁淋在焯好的藕片和黄瓜片上即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的食谱。希望你能喜欢!