西兰花与西红柿榨汁

制作西兰花与西红柿汁的步骤如下：

准备食材

西红柿 350克

西兰花 250克

食用油 适量

食盐 适量

蒜 适量

鲍鱼汁 适量

处理食材

西红柿去皮后切块

西兰花切成小块后放开水里断生，然后捞出来沥干水分

炒制

油锅微热，放入蒜蓉爆香

加入西红柿块慢慢炒，炒至出汁

加入适量的鲍鱼汁，继续炒2分钟后加盐调味，关火

榨汁

将炒好的西红柿和西兰花放入榨汁机中榨汁

调味与享用

将榨好的汁液倒入杯中，可以根据个人口味加入适量的食盐或糖进行调味