绿豆燕麦黑芝麻豆浆

绿豆燕麦黑芝麻豆浆是一种营养丰富的饮品，它结合了绿豆、燕麦和黑芝麻的营养优势，具有以下特点和功效：

营养信息

热量：35大卡/100毫升

碳水化合物：3.07克/100毫升

脂肪：1.46克/100毫升

蛋白质：2.89克/100毫升

纤维素：1.30克/100毫升

原料和制作步骤

黄豆：需要预先泡好。

黑芝麻：20克，富含维生素E、铁等。

燕麦：20克，富含膳食纤维。

水：适量，根据豆浆机指示加水至上下水位线间。

制作步骤：

1. 将黄豆洗净泡发备用。