芹菜胡萝卜木耳炒饭
简单版
用料:胡萝卜半个,芹菜约200g,黑木耳约20g,隔夜饭半碗。
做法:
胡萝卜刨成丝,芹菜切段,黑木耳泡发后撕成小片。
锅中加油,放入胡萝卜丝和芹菜段翻炒,再加入黑木耳片。
加入适量的盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
详细版
食材准备:西芹200克(切段),胡萝卜1根(切片),干木耳50克(泡发),鸡蛋2个(打散),蒜片2片,干辣椒2个,生抽1勺,盐适量,食用油适量。
制作步骤:
西芹和胡萝卜切好后焯水,木耳焯水1分钟,捞出过凉备用。
锅中加少许油,将鸡蛋液倒入,煎至凝固,盛出备用。
锅中热油,下蒜片和干辣椒爆香。
加入焯过水的西芹、胡萝卜和木耳,翻炒均匀。
放入煎好的鸡蛋,加适量盐和生抽,翻炒均匀即可出锅。
健康功效版
食材用料:熟米饭半碗,小鸡蛋1个,胡萝卜1小块,嫩芹菜适量,木耳1朵,杏鲍菇1小块,腰果5粒,洋葱少许,玉米油少许。
做法:
胡萝卜、芹菜、木耳、杏鲍菇分别焯水后切成小丁,洋葱切成小丁,腰果掰成小粒备用。
鸡蛋打成蛋液。
锅烧热,倒入油,油热加入洋葱丁煸炒出香味。
倒入鸡蛋炒成絮状。
加入米饭炒匀。
加入胡萝卜、杏鲍菇、木耳煸炒。
最后加入芹菜煸炒均匀即可。
变体版
食材用料:胡萝卜100克,干木耳80克,鸡蛋3个,米饭两碗,大蒜适量,生抽适量,料酒适量,油适量。
做法:
木耳提前泡发,清洗干净后切碎。
胡萝卜去皮切碎。
碗中磕入三个鸡蛋,加入料酒和盐搅拌均匀。
锅中热油,倒入蛋液炒散。
盛出碗中。
另热锅下油,放入蒜末爆香。
倒入胡萝卜木耳碎,翻炒断生。
倒入两碗米饭,翻炒均匀。
加入盐和生抽,翻炒均匀。
装入碗中,再倒扣盘中即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。