茯苓木耳炖汤

茯苓木耳炖汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品。以下是茯苓木耳炖汤的详细做法和功效：

材料

土茯苓：具有解毒除湿、通利关节的功效。

马蹄：洗净去皮切半。

木耳：泡发择洗干净。

胡萝卜：洗净去皮切块。

调料：盐、蘑菇精。

做法

准备食材：

土茯苓切片，马蹄洗净去皮切半，木耳泡发择洗干净，胡萝卜洗净去皮切块。

煮汤：

锅中注水烧开，倒入以上食材大火烧开，改小火煲60分钟，调入适量盐、蘑菇精即可。

功效

益气润肤：

土茯苓、马蹄、木耳和胡萝卜的搭配，不仅能够提供丰富的营养成分，还能益气润肤。

解毒除湿：

土茯苓具有解毒除湿的功效，与山药、黑木耳等搭配煲汤，可以改善脾胃虚弱以及湿症等。

补气血：

黑木耳具有补气血、养血止血以及润肺养阴的功效，与土茯苓搭配熬汤，可以清除体内热毒，改善阴虚火旺的症状。

健脾益胃：

山药有助于健脾胃，而土茯苓则有去湿作用，二者一起煲汤，能够有效改善脾虚有湿的症状，如大便次数增多、食欲不振等。

建议

茯苓木耳炖汤不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效。如果你有脾虚有湿或阴虚火旺的症状，这道汤品是一个很好的选择。此外，适量饮用还能改善脾胃虚弱、湿症等问题，对身体有诸多益处。