红枣银耳羹加多少糖最好

红枣银耳汤的糖量可以根据个人口味进行调整，以下是一些常见的建议：

标准量

银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克。

根据口味调整

可以根据个人喜好增减冰糖的分量。例如，喜欢甜一些的可以放80克冰糖，喜欢淡一些的可以放30克冰糖。

其他食材搭配

如果喜欢加入其他食材，如枸杞、桂圆干等，也可以根据个人口味调整糖量。例如，加入8颗冰糖。

建议

适量添加：虽然冰糖能增加汤的甜味，但过多摄入糖分对健康不利。建议根据个人体质和口味适量添加冰糖。

先放后加：有些做法建议先将银耳和红枣煮至软烂，再加入冰糖，这样可以使糖分更好地溶解，同时避免糖分过多。

希望这些建议能帮助你制作出美味的红枣银耳汤。