一岁宝宝主食大全做法

一岁宝宝的主食可以多样化，以确保获得足够的营养。以下是一些适合一岁宝宝的主食做法：

苹果泥

材料：苹果、水

做法：将苹果去皮去核切块，加水放入榨汁机中榨成泥状即可。

胡萝卜米粥

材料：胡萝卜、大米、水

做法：将胡萝卜洗净切碎，大米洗净泡水备用，将胡萝卜和大米放入锅中，加入适量水煮20分钟至熟软，熟软后用搅拌机搅拌成泥状即可。

白菜蛋羹

材料：白菜、蛋、盐

做法：将白菜洗净切碎，放入开水中焯水1分钟，捞出沥水备用。蛋打入碗中轻轻搅拌，加入适量水和适量盐调匀。将蛋液倒入蒸碗中，加入白菜，用锅中的水蒸10-15分钟即可。

绿豆粥

材料：绿豆、大米、水

做法：将绿豆洗净泡水备用，大米洗净泡水备用。将绿豆和大米放入锅中，加入适量水煮至绿豆熟烂，用搅拌机搅拌成糊状即可。

西兰花蒸鸡蛋

材料：西兰花、鸡蛋、盐

做法：将西兰花洗净切小朵，鸡蛋打入碗中轻轻搅拌，加入适量水和适量盐调匀。将蛋液倒入蒸碗中，加入西兰花，用锅中的水蒸10-15分钟即可。

板栗鸡丝粥

材料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升

做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

缤纷红薯粥

材料：白米30克、红薯半个

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

胡萝卜山药粥

材料：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量

做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

三鲜豆腐泥

材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量

做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。

萝卜饭

材料：胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜

做法：将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用。起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒。加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）。盛出前加点蒜叶。

豌豆生梨饼

材料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许

做法：豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

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