减肥黑豆浆做法

减肥黑豆浆的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

经典五黑豆浆

搭配：黑豆、黑枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米。

做法：将黑豆、黑米提前浸泡，与其他食材一同放入豆浆机，加入清水，选择豆浆模式。

简易黑豆浆

食材：黑豆、清水。

做法：

1. 将黑豆提前洗净、泡好（也可以吃完晚饭泡豆子，第二天早晨起床做）。

2. 将泡好的黑豆置于豆浆机中，加适量清水，位置在水位上限和下限之间即可。

3. 接通电源，选择“全豆豆浆”后，按启动键。

4. 十几分钟后，豆浆已打好煮完，用筛网过滤沉淀后即可饮用。

三黑豆浆

材料：黑豆300克，黑米100克，黑芝麻一把，白砂糖适量。

做法：

1. 将黑豆洗净，黑米洗干净后分开来浸泡，最好提前一天晚上就开始浸泡，第二天就可以磨豆浆了。

2. 准备炒锅，放入黑芝麻，翻炒几下，直到黑芝麻表面微烫就可以了。

3. 准备豆浆机，放入泡好的黑豆，接着放入黑米和炒好的黑芝麻。

4. 加入适量的水，开始操作豆浆机进行磨豆浆，20分钟后，三黑豆浆磨好了，此时加入白砂糖就OK了。

黑豆大米豆浆

食材用料：黑豆100克，大米30克，黑芝麻1汤匙，饮用水适量。

做法：

1. 黑豆提前泡一下。

2. 倒入大米和黑豆。

3. 淘洗干净。

4. 将黑豆和大米倒入豆浆机。

5. 加1汤匙黑芝麻。

6. 添水到最低水位线。

7. 按上机头。

8. 插上电源，选择按键。

9. 约40分钟后，豆浆机“滴滴”响了，拔出电源。

10. 一道美味的黑豆豆浆就做好了。

这些做法都简单易行，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。建议提前浸泡黑豆，以获得更好的口感和营养价值。