一周瘦7斤豆浆配方表
要制作一周瘦7斤的豆浆，需要选择合适的豆浆配方，并且结合健康的饮食和适量的运动。以下是一些有助于减肥的豆浆配方：
猕猴桃豆浆
材料：豆浆一杯半、猕猴桃一个、香蕉半根
制作方法：将猕猴桃和香蕉去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。
纯豆浆
材料：豆浆两杯、熟黄豆粉两勺、蜂蜜一勺
制作方法：全部材料混合搅拌即可。
豆香浓郁版豆浆
材料：黄豆40g、大米12g、小米12g、冰糖一大块、清水至水位线900ml
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
清甜丝滑版豆浆
材料：黄豆40g、大米16g、小米16g、花生8g、冰糖一大块、清水至水位线900ml
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
奶香燕麦豆浆
材料：黄豆30g、燕麦20g、小米20g
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
杏仁燕麦豆浆
材料：黄豆30g、燕麦20g、杏仁20g
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
黑米燕麦奶
材料：红豆30g、燕麦20g、黑米20g
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
红薯燕麦奶
材料：红薯100g、燕麦20g、小米20g
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
奶香玉米汁
材料：玉米150g、燕麦20g、小米20g、牛奶200ml
制作方法：所有食材洗净，放入破壁机，选择豆浆模式。
减脂绿豆沙
材料：绿豆50g、燕麦20g、牛奶200ml（或清水适量）
制作方法：所有食材洗净后倒入破壁机，加入500ml清水（若喜欢更浓郁的口感，可减少水量并加入更多牛奶），选择豆浆模式。
请注意，这些豆浆配方主要是通过提供充足的营养和膳食纤维来促进消化和饱腹感，从而帮助减肥。要想达到一周瘦7斤的效果，还需要结合合理的饮食控制和适量的运动。此外，减肥过程中应保持充足的水分摄入，避免高糖、高脂肪的食物，并尽量保持规律的作息和良好的生活习惯。