白粥加洋葱

白粥加洋葱是一种简单又营养的家常食品，具有多种健康益处。以下是一种常见的做法：

材料

洋葱 100克

粳米 50克

水 适量

盐 适量（根据个人口味）

香油 适量（可选）

做法

准备材料

洋葱洗净切成片或丁。

粳米淘洗干净。

煮粥

将粳米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至粥变得粘稠。

加入洋葱

将切好的洋葱放入锅中，继续煮10-15分钟，直到洋葱变软且充分融入粥中。

调味

根据个人口味加入适量的盐调味。

如果喜欢，可以加入几滴香油增加风味。

出锅

关火，搅拌均匀后即可出锅食用。

健康益处

增强免疫力：洋葱富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统，抵抗病毒和细菌。