鸡肉和青菜怎么做辅食

鸡肉青菜粥

原料：鸡胸肉10克、青菜10克、水100ml、7倍粥60克。

做法：

青菜放入水中焯水至变软，捞出后切碎。

将切碎的鸡胸肉与青菜加水煮至熟透。

倒入碗中碾碎。

倒入七倍粥搅拌均匀即可。

鸡肉青菜泥

原料：鸡腿2-3根、姜片3片、黑芝麻少许、青菜适量。

做法：

鸡腿冷水下锅烧开，撇去血沫后捞出。

换水烧开，去筋。

青菜过水后捞出放凉。

鸡肉煮至发白熟透后装入料理机，与青菜一起打碎成泥。

加入一勺米粉和水搅匀，最后加一点黑芝麻酱。

鸡肉蔬菜焗米饭

原料：鸡胸肉、西红柿、胡萝卜、土豆、洋葱、菠菜、西兰花、南瓜等蔬菜，适量粳米。

做法：

鸡肉与各种蔬菜分别烹饪至熟，然后与煮好的粳米混合，放入烤箱焗烤至金黄。

鸡肉萝卜羹

原料：鸡胸肉、萝卜、适量清水、盐等调料。

做法：

鸡胸肉剁成肉泥，锅中加少量植物油煸炒至熟。

加入萝卜块和适量清水，煮开后转小火煮至萝卜熟烂。

出锅前加少量精盐等调料，最后撒入青菜末盛出。

鲜蔬鸡肉卷

原料：生菜、黄瓜、红甜椒、鸡胸肉、面包糠、面粉、番茄酱等。

做法：

鸡胸肉腌制后裹上面包糠，油炸至金黄。

生菜、黄瓜、甜椒切丝。

用薄饼机做出薄饼，包裹蔬菜和鸡肉条，搭配番茄酱食用。

这些辅食制作方法简单且营养均衡，适合宝宝食用。请根据宝宝的口味和消化情况选择合适的食材和做法。