木耳减肥汤

木耳减肥汤有多种做法，以下提供几种常见的做法：

木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

做法

1. 先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

2. 将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

减肥木耳汤

原料：干木耳30克，鸡腿1只，香葱适量，姜片适量，盐适量，食用油适量。

做法

1. 干木耳提前用清水泡软，切成段状备用。

2. 鸡腿洗净切块，香葱洗净切段，姜切片备用。

3. 热锅倒入适量食用油，放入姜片，炒香。

4. 加入鸡腿块炒煮，煮至鸡腿变色。

5. 倒入适量清水，水面稍微超过鸡腿，加入香葱段。

6. 转小火煮15分钟，期间不断撇去浮沫。

7. 加入泡软的木耳，继续煮5分钟。

8. 最后加入适量的盐调味即可。

黑木耳莴苣汤

原料：葛笋500克，黑木耳（干）50克，大蒜（白皮）5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

做法

1. 黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。

2. 大葱切成段，姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。

3. 锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。

4. 放葱、味精和精盐调味即可。

这些木耳减肥汤的做法都较为简单，且食材健康，有助于减肥期间食用。可以根据个人口味选择合适的做法尝试。