胡萝卜石斛排骨汤吗

胡萝卜石斛排骨汤确实存在，并且是一道营养丰富的汤品。以下是关于这道汤品的详细做法和功效：

食材与做法

主要食材：排骨500克，玉米1根，胡萝卜1根，石斛10颗。

做法步骤：

1. 排骨冷水下锅，加1勺料酒煮去血水。

2. 排骨放入砂锅中，加入玉米、胡萝卜、石斛，倒入适量清水。

3. 开大火煮沸后转小火炖30分钟，加一勺盐调味，撒点葱花即可。

功效

增强体力：玉米含有丰富的碳水化合物，能补充肌肉糖原，缓解肌肉疲劳。

缓解视疲劳：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于维持正常视力。

滋阴养血：石斛具有调节肠胃、滋阴养血的功效。

注意事项

食用时间：石斛需要较长时间在肠胃中消化吸收，因此不宜与具有通便排气作用的萝卜同时食用。

用量范围：干品石斛的用量一般在6至12克之间，鲜品在15至30克之间。

结论