二米饭放海参

二米饭放海参的烹饪方法如下：

准备食材

海参（1个）

香米（1小碗）

橄榄油（30克）

香油（10克）

葱（1颗）

大蒜（6瓣）

胡萝卜（半根）

洋葱（半个）

豆瓣酱（20克）

盐（20克）

味极鲜（10克）

醋（10克）

糖（10克）

瘦肉（30克）

处理海参

海参放水里解冻，一分钟拿出放案板上，以免营养流失。

海参切小块。

炒制配料