一两米饭有多少糖分

一两米饭的糖分含量可以通过以下方式计算：

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。100克米饭含有25.86克糖（碳水化合物）。

米饭中所含有的糖分，即米饭中的淀粉，是米饭为机体提供能量的主要来源。每100克米饭的营养成分约为25.9g碳水化合物、2.6g蛋白质、0.3g脂肪、0.3克纤维素，及其他少量各类人体所需的矿物质和维生素成分。

一两米饭等于50克。根据上述数据，100克米饭含有25.86克糖，那么50克米饭含有的糖分为25.86克 / 2 = 12.93克糖。

因此，一两米饭大约含有12.93克糖。这个数值是基于100克米饭含有25.86克糖的数据推算得出的。