金针菇凉拌减脂

减脂金针菇凉拌是一道低卡高纤维的美味佳肴，适合减肥期间食用。以下是几种不同的凉拌金针菇做法，供您参考：

金针菇焯水后煮熟，过凉水，切段。

黄瓜切丝，加入味达美、香醋、盐、凉拌。

鸡翅根用奥尔良料腌制后炸至金黄。

蟹棒煮熟后加入凉拌。

金针菇、玉米粒、生菜焯水后捞出控干。

煎荷包蛋切段，香菜切段后摆盘。

蒜、泰椒、白芝麻和辣椒面混合，浇上橄榄油烧热。

加入生抽、蚝油、醋、白糖和白开水搅拌均匀，倒入菜中拌匀。

金针菇焯水后沥干，加入糖、醋、蒜、生抽、蚝油拌匀。

可以加入小米椒增加风味。

金针菇焯水后过凉水，撕成小条。

黄瓜、胡萝卜切丝，加入盐、生抽、香醋、蒜末、蚝油、香油、白糖拌匀。

可以加入油炸花生米和黑芝麻作为装饰。

金针菇焯水后捞出，放入冷水中漂凉。

黄瓜切丝，小米辣切圈。

调料准备：生抽、陈醋、花椒油、辣椒油、白糖。

将金针菇、黄瓜丝和小米辣放入碗中，加入调料拌匀，静置入味。

煎鸡蛋切块，菠菜和金针菇焯水后捞出。

蒜、小米辣、芝麻、辣椒粉混合，加入生抽、蚝油、香醋和香油搅拌均匀。

将煎蛋、菠菜和金针菇放入碗中，淋上调料拌匀。

金针菇焯水后沥干，剪几刀。

胡萝卜切丝焯水后放入碗中，加入盐、味精、芝麻油、花椒油、糖、芫荽拌匀。

金针菇焯水后过凉水，备用。

蒜剁成蒜末，辣椒切丝，香菜切段。

蒜蓉、盐、鸡粉、糖、生抽、陈醋、辣椒油、香油拌匀，加入金针菇、青红辣椒丝、香菜段拌匀。

金针菇焯水后捞出，鸡蛋煎成丝。

将金针菇、鸡蛋丝、青红辣椒放入碗中，加入生抽、米醋、香油、白糖和盐拌匀。

撒上大蒜末再次搅拌均匀。

金针菇焯水后洗净，焯水时加入尖椒。

尖椒切丝，与金针菇一起加入调料调味。

您可以根据个人口味和需求选择合适的做法，轻松制作出既美味又健康的减脂金针菇凉拌菜。