月子炖汤海鲜

在坐月子期间，海鲜并不是禁忌，但需要选择适合的食物，并注意适量和搭配。以下是一些适合月子期间食用的海鲜汤品及其做法：

金汤海鲜豆花

材料：内酯豆腐、鲜虾、时蔬、胡萝卜丁、青豆、贝贝南瓜、清水、食盐、水淀粉、金汤。

做法：

1. 准备好所有蔬菜丁，焯水备用。

2. 蒸熟内酯豆腐，放入小碗中。

3. 锅中加水，煮沸后加入蔬菜丁和海鲜丁。

4. 加入南瓜泥和水淀粉，煮沸后淋在豆腐上，再倒入金汤即可。

海参汤

材料：海参、瘦猪肉、枸杞、姜片、料酒、盐。

做法：

1. 海参泡发，洗净备用。

2. 瘦猪肉切片，用料酒腌制。