月子汤炖汤材料

枸杞脊骨淮山药木耳汤

材料： 大骨头2块， 黑木耳20克， 枸杞20克， 红枣10个， 淮山药1只， 姜片适量， 盐0.25小匙

做法： 大骨头过水后加姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1小时，加入黑木耳和枸杞煮半小时。

银耳莲子羹

材料： 银耳、莲子、红枣、枸杞

做法： 莲子、银耳分别泡发，捞起后放入锅中，加清水适量，半小时后加冰糖、红枣、枸杞，隔水炖90分钟。

枸杞乌鸡汤

材料： 乌鸡、红枣、枸杞

做法： 乌鸡、红枣、枸杞放入锅中，加水适量，隔水炖4小时。

玉米萝卜大骨汤

材料： 玉米棒150克， 排骨250克， 红萝卜50克， 生姜、红枣少许

做法： 玉米棒、红萝卜切块，排骨砍块，生姜切片，红枣洗净，排骨焯水后加入清水、姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

豆苗蘑菇汤