儿子爱吃青菜

要让孩子爱吃青菜，可以尝试以下几种方法：

新鲜和嫩绿：

选择新鲜的青菜，切成小块，方便咀嚼，并确保煮熟至适宜的软硬度。

创意造型：

将青菜制作成各种有趣的图形，吸引孩子的注意力，增加食欲。

言传身教：

家长自己也要有吃青菜的习惯，通过自己的行为影响孩子。

精心烹制：

在烹饪时不仅要注重味道，还要在“形”上下功夫，如将菜煮得烂烂的或摆成有趣的图形。

游戏激励：

利用一些小游戏与孩子进行互动，如青菜对对碰、我是美食家等，或者用棒棒贴进行奖励。

运动增量：

多带孩子进行户外运动，增加孩子的食量和食欲。

从婴儿开始培养：

在婴儿期添加辅食时，就应该先喂些青菜汁或青菜泥，逐渐增喂菜叶。

变换花样：

经常变换青菜的品种和花样，烹调时要注意搭配，以减少孩子对青菜的反感心理。

营养介绍：

向孩子介绍青菜的营养价值和好处，增加孩子对青菜的兴趣和亲切感。

参与做饭：

让孩子参与到做饭过程中，如选菜、洗菜、拌凉菜等，这样可以增加孩子的成就感和兴趣。