虾仁小白菜豆腐汤
小白菜豆腐汤是一道营养丰富的家常菜,主要食材包括小白菜、嫩豆腐和虾仁。以下是几种不同的做法:
做法一:简单快捷的做法
1. 小白菜洗净,嫩豆腐切丁,虾仁去虾线切小丁,小白菜和葱切末。
2. 油热六成放葱花炒出香味,倒入清水,再放入豆腐丁。
3. 准备勾芡用的淀粉,取淀粉放入碗内倒入少许清水和匀备用。
4. 水开后煮五六分钟,放入虾仁和菜末,煮一二分钟,倒入和好的淀粉水,边倒边搅拌,水开放入盐。
5. 如果喜欢胡椒粉,可以适当加点白胡椒粉,出锅淋香油。
做法二:营养丰富的做法
1. 鲜虾洗净,去壳挑出虾线,用少许盐、料酒、胡椒粉腌制。
2. 白菜叶撕成小片,豆腐切成小块。
3. 锅中倒油,鸡蛋煎至金黄,用锅铲铲出备用。
4. 锅内倒油,放入虾仁煸炒至变色盛出。
5. 留底油,加入白菜翻炒,倒入适量清水大火煮开。
6. 放入豆腐,煮几分钟后再加入炒过的虾仁,加盐调味,继续煮至入味,撒上葱花即可。
做法三:经典做法
1. 大虾去掉虾线,备用。
2. 豆腐切成片儿,白菜切丝。
3. 虾头煸出香味后倒入准备好的热水,水开后放入豆腐炖五、六分钟,之后倒白菜,白菜软乎的时候放虾仁,加盐、白胡椒粉,一分钟后出锅。
做法四:豪华做法
1. 虾仁200克(去壳去肠线,洗净备用),嫩豆腐1块(切成小块),白菜心200克(切段),干贝或瑶柱适量(增加鲜味,可选),姜3片(去皮切片),大葱1根(切段),清鸡汤或高汤适量(约500毫升),盐适量(根据口味调整),白胡椒粉少许,香油1小勺(增香),料酒适量(去腥提味)。
2. 焯水处理虾仁:锅中加水,放入姜片和少量料酒,水开后放入虾仁焯水,虾仁变色后立即捞出,用清水冲洗干净,去腥味。
3. 炖煮高汤:锅中加入清鸡汤或高汤,放入姜片、葱段,开火煮沸。若有干贝或瑶柱,可以此时加入,炖煮15分钟,让汤底的鲜味更加浓郁。
4. 加入白菜和豆腐:将白菜段和豆腐块放入锅中,继续炖煮10-15分钟,直至白菜变软,汤底充满白菜的清香。
5. 加入虾仁:将焯过水的虾仁加入锅中,继续炖煮5分钟,虾仁变色并熟透后,调入适量的盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
6. 调味与出锅:根据个人口味,再加一些香油,最后搅拌均匀后,即可出锅。
做法五:简易做法
1. 小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用。
2. 锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。
3. 放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。总的来说,这道汤品以小白菜的清甜、虾仁的鲜美和豆腐的细腻口感为特点,是一道健康营养的美食。