番茄青菜炒面减脂餐做法

番茄青菜炒面是一道简单美味且营养均衡的减脂餐选择。以下是一种高效的做法，帮助你制作出既健康又美味的番茄青菜炒面。

食材准备

面条：1份

番茄：1个

鸡蛋：1个

青菜：2颗

香菇：2个

葱：1根

大蒜：2瓣

生抽、蚝油、老抽：各1勺

食用油：适量

盐、白糖：适量

制作步骤

面条煮熟

将足够的水倒入锅中，煮沸后加入面条。

按照包装上的说明煮至面条熟透。

将煮好的面条捞出，并迅速过冷水以停止烹饪过程。

拌入少许食用油以防粘连。

炒制蛋和蔬菜

在另一个锅中，加热适量的油。

打散鸡蛋，倒入锅中快速翻炒至熟，盛出备用。

在同一锅中，加入切好的番茄块，翻炒至软烂出汁。