30克红烧肉有多少

一块红烧肉的重量大约在 10克左右。因此，30克红烧肉大约是3块左右。

红烧肉是一种高热量的食物，每100克红烧肉中含有250大卡以上的热量。它主要以五花肉为制作主料，并加入糖、盐、酱油等调料烹饪而成。红烧肉营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，具有滋阴补肾、益气养血等功效。

建议适量食用红烧肉，以保持均衡的饮食和健康。