山药菠菜瘦肉辅食做法

材料

山药 20克

菠菜 300克

猪瘦肉 100克

植物油 25克

盐 3克

味精 3克

制作步骤

准备食材

山药发透，切成薄片。

菠菜洗净，去泥砂，切成4厘米长的段。

猪肉切成薄片，用少许生抽和盐腌制10分钟。

炒制

将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧至六成热时，下入腌制好的猪肉片，炒至变色。

加入适量水，烧沸后下入山药片，煮20分钟。

下入菠菜段，煮熟后加入盐和味精调味，即可出锅。

食法

每日1次，吃山药和菠菜各300克，喝汤。

功效

这款辅食具有清热、利尿、健脾、补血、补钙的功效，特别适合痤疮患者食用。

希望这个食谱对您有所帮助!如果有任何疑问或需要进一步的调整，请随时告诉我。