早餐燕麦奶昔

早餐燕麦奶昔是一种营养丰富、制作简便的早餐选择。以下是一些推荐的早餐燕麦奶昔食谱及其制作方法：

草莓蓝莓燕麦奶昔

材料

燕麦片：30克

脱脂牛奶：200毫升

草莓：5颗

蓝莓：10颗

奇亚籽：1小勺

制作步骤：

1. 将燕麦片和奇亚籽放入搅拌机中。

2. 加入草莓和蓝莓。

3. 倒入脱脂牛奶。

4. 启动搅拌机，搅拌至均匀顺滑。

香蕉杏仁燕麦奶昔

材料

燕麦片：30克

脱脂牛奶：200毫升

香蕉：1根

杏仁奶：100毫升