早餐分批次食谱表

星期一

燕麦牛奶粥

全麦吐司搭配蓝莓酱

肉丝汤面

星期二

鸡蛋蔬菜煎饼

豆类与谷物的完美组合

椒盐花卷

星期三

蔬菜沙拉与全麦面包

水果燕麦杯

酸奶水果杯

星期四

燕麦粥

水果

牛奶

星期五

小米桂圆粥

豆沙包

瘦肉丝炒干豆腐

星期六

大米绿豆粥

麻酱花卷

煮鸡蛋

星期日

麦片粥

玉米饼

苦瓜炒鸡肉

这些食谱涵盖了粥、面包、煎饼、沙拉等多种早餐形式，既有营养又美味，可以满足不同口味和需求。建议根据个人喜好和营养需求进行选择和调整。