黑木耳瘦肉生姜

黑木耳瘦肉生姜是一种营养丰富的健康食品，具有多种健康功效。以下是一种常见的做法及其功效：

材料

干黑木耳 10克

瘦肉 1两

生姜 3片

小红枣 5个

做法

1. 干黑木耳洗净泡发，瘦肉切丝。

2. 将黑木耳、瘦肉、生姜和小红枣放入锅中，加2大碗水煮1小时，至剩1碗水。

3. 每日1次，吃饭时食用，45天一周期。

功效

清化血液，降低血稠，改善脏器供血，防止动脉硬化。

这种黑木耳瘦肉生姜汤不仅美味，还能帮助改善血液循环和增强身体机能。建议根据个人口味和健康状况适量食用。