拌凉菜的油醋汁儿
油醋汁是一种常用于拌制凉菜的调料,其基本成分通常包括橄榄油、醋(如香醋、苹果醋等)、盐、糖、蜂蜜、蒜末、黑胡椒等。以下是一个低脂油醋汁的配方及其制作步骤:
低脂油醋汁
食材清单:
橄榄油 2勺
生抽 3勺
香醋 1勺
蜂蜜 1勺
蒜 3瓣
红小米椒 2个
洋葱 1小块
柠檬 1/4个
熟白芝麻 1勺
盐、黑胡椒碎 少许
制作步骤:
1. 蒜瓣放入蒜臼里捣碎,释放蒜香味。
2. 小米辣洗净切圈,洋葱切末,熟芝麻稍微碾碎,放入密封小保鲜盒中。
3. 加入生抽、香醋、盐、蜂蜜、黑胡椒碎和橄榄油,挤入柠檬汁。
4. 盖上保鲜盒盖摇匀,使调味料充分混合。
5. 各种蔬菜清洗干净,控干水分,生菜撕小片,苦菊撅寸段,黄瓜拍松后切片,圣女果对半切开,青椒、黄椒切小条或小块,樱桃萝卜切薄片,所有食材放入大盆中。
6. 倒入调制好的油醋汁,拌匀即可食用。
这种油醋汁口感清爽,适合搭配各种生蔬菜,既健康又美味。你可以根据个人口味调整调料的用量,以达到最满意的风味效果。