菠菜跟豌豆

菠菜和豌豆 不建议一起吃。菠菜中含有的草酸会影响人体对豌豆中含有的钙质含量的正常吸收，不仅会对身体健康造成一些不利的影响，还会造成豌豆自身的营养价值有一定的影响。

具体来说，草酸与钙在肠道中易形成草酸钙沉淀，这会阻碍身体对豌豆中钙质的有效吸收，同时可能增加肾结石的风险。因此，为了保持营养均衡和身体健康，建议在饮食中避免同时食用菠菜和豌豆。如果确实需要摄取这两种食物，可以考虑先进行适当的处理，例如将菠菜用开水烫一下以除去部分草酸，然后再进行烹饪。