牛油果番茄豆腐沙拉

牛油果番茄豆腐沙拉是一道简单又美味的素食沙拉,适合减肥期间食用或喜欢素食的人群。以下是制作这道沙拉的步骤和所需材料:

材料

牛油果 1个

嫩豆腐 1块

小番茄 8-9个

黄瓜 1根(可选)

酱油 适量

新鲜柠檬 2片

蜂蜜或糖 1小勺

坚果 少许(如核桃、杏仁等)

熟芝麻 少许(可选)

盐 适量

黑胡椒粉 适量

蛋黄酱 适量(可选)

做法

准备食材

牛油果对半切开,去核去皮,切成小块。

小番茄洗净,对半切开。

嫩豆腐切成2厘米见方的方块。

黄瓜洗净,切成薄片或小块(可选)。

调制酱汁

将新鲜柠檬片放入碗中,加入适量的酱油和蜂蜜,用勺子按压柠檬片,使酸味充分流出,与酱油和蜂蜜的味道融合在一起。

摆盘