芹菜伴番茄

芹菜和番茄 可以搭配食用。以下是它们搭配食用的相关信息：

营养价值

芹菜含有丰富的芹菜素、膳食纤维、维生素B、维生素C以及磷、铁、钾等营养物质。

番茄中含有丰富的维生素C、铁、镁、番茄红素等营养物质。

两者搭配食用，可为人体提供充足的营养和所需的能量。

健康功效

西红柿能健胃消食，芹菜能降血压，适合老人和中年人食用。

芹菜和西红柿一起吃对降血压、降血脂、健胃消食有良好功效。

西红柿中的番茄红素和维生素C具有抗氧化作用，可以增强机体免疫力。

芹菜含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

食用建议

虽然芹菜和西红柿性寒凉，但它们不属于大寒食物，一般的食用量是可以的。

任何食物都不能过量，注意食用的频率和量，以免对胃肠道功能造成影响。

日常需要进食新鲜、干净的芹菜和西红柿，避免食用霉变、腐烂的食物，防止引发食物中毒。

综上所述，芹菜和番茄可以搭配食用，并且能为人体提供丰富的营养和健康功效。在食用时，注意适量和新鲜度即可。