虾仁不胖做法

如果你想要制作低卡又美味的虾仁菜肴，以下是一些推荐的做法：

凉拌虾仁

食材：鲜虾、姜片、黄瓜、小米辣、蒜末、白芝麻

步骤：

1. 将水烧开，加入姜片和料酒，放入鲜虾焯煮至熟，捞出沥干备用。

2. 准备酱汁：蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻，淋上热油，加入生抽、醋、蚝油、盐和代糖，搅拌均匀。

3. 黄瓜去皮切段，虾去壳摆盘，淋上酱汁，撒上香菜装饰。

特点：清爽可口，口感Q弹，低热量。

虾仁拌蛋白

食材：虾仁、蛋白

步骤：

1. 虾仁煮熟去壳备用。

2. 蛋白打发至硬性发泡，与虾仁混合均匀。

特点：高蛋白低卡，适合健身人士。