银耳维c汤

银耳维C汤是一款适合女性朋友食用的羹汤，主要成分包括银耳、木瓜、大枣和枸杞子，这些食材都富含维生素C，具有滋润肌肤、美容养颜的效果。以下是银耳维C汤的详细做法：

食材准备

木瓜280克（选择熟透、色泽均匀的木瓜）

红枣4个（提前洗净去核）

枸杞子一小把（提前清洗干净）

银耳一朵（选择表面呈淡黄色、无硫磺味的银耳）

清水1500毫升

牛奶一盒

冰糖少许

制作步骤

第一步：木瓜削皮去籽，切成小块备用。

第二步：银耳提前用温水泡发10分钟，撕成小朵，控干水分。

第三步：在汤锅中加入银耳和1500毫升清水，大火炖煮30分钟，然后关火焖20分钟，使银耳更易出胶。

第四步：加入红枣和枸杞子，转小火继续熬煮40分钟，直到汤体变得黏稠。

第五步：放入木瓜块和冰糖，继续小火煮10分钟，期间要不停搅拌，防止糊锅。

第六步：最后加入少许牛奶，关火出锅，稍微冷却后即可食用。

这款银耳维C汤口感甘甜，营养丰富，适合女性朋友日常食用，有助于改善气色，保持肌肤年轻。