鸡胸肉洋葱金针菇
鸡胸肉、洋葱和金针菇是一道美味且营养均衡的佳肴。以下是几种不同的做法,供您参考:
洋葱炒鸡胸肉金针菇
用料:鸡胸肉 1块,洋葱 ¼个,蚝油 1小勺,蒜 2瓣,生抽 1勺,盐 2克,鸡蛋 1个,金针菇 一小把。
做法:
1. 鸡肉切丝,洋葱切块,金针菇横栏一刀,大蒜切片。
2. 洋葱和大蒜爆香,加金针菇炒到金针菇微微变色。
3. 鸡肉断生后打入一个鸡蛋,炒匀,到鸡蛋完全变色后盛出。注意不要把鸡蛋炒太老,这里要换小火,不然口感不好。
低脂金针菇鸡胸肉
用料:鸡胸肉 1块,金针菇 适量,洋葱 半个,小米辣 适量,黑胡椒 适量,生抽 2勺,老抽 1勺,料酒 1勺,蚝油 1勺,白糖 1勺,淀粉 1勺。
做法:
1. 鸡胸肉切小块,用生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、淀粉腌制15分钟。
2. 锅中放锡纸,依次放洋葱、金针菇、鸡胸肉,最后加入少许黑胡椒、小米辣,盖上盖子小火焖煮15-20分钟。
减肥餐-金针菇鸡胸肉
用料:鸡胸肉 1块,金针菇 1把,洋葱 1/4个,小米椒 4个,生抽 1勺,老抽 1勺,蚝油 1勺,料酒 适量,玉米淀粉 3克,烧烤酱 1勺,黑胡椒 适量。
做法: