芋头去红薯

芋头和红薯 可以一起吃，但需要注意以下几点：

营养成分：

芋头和红薯都富含淀粉和糖分，两者一起食用可以提供丰富的营养成分，如蛋白质、维生素C、烟酸、胡萝卜素、钾、钙等。

适量食用：

虽然芋头和红薯可以一起食用，但它们都属于高淀粉食物，过量食用容易引起腹胀、腹痛、消化不良等问题，还可能导致体内产气，出现放屁等现象。此外，胃不好的人吃多了可能会感到胃痛、胃胀等不适。

烹饪方式：

为了减少不良反应，可以选择将芋头和红薯一起蒸煮。例如，可以先将芋头蒸煮至软烂，然后在上面放置红薯块继续蒸煮，直到红薯也变软。这样可以确保两者都煮熟，同时避免因高温油炸而产生的不适。

糖分含量：

芋头和红薯的糖分含量较高，吃多了不仅会增加发胖的风险，还可能引起“烧心”等不适症状。

综上所述，芋头和红薯可以一起食用，但应注意适量，并选择合适的烹饪方式。