馒头碳水高么

馒头的 碳水化合物含量较高。以下是一些具体数据：

1. 一个100克左右的馒头，含有约75克的碳水化合物。

2. 每100克馒头中的碳水化合物含量约为47克。

3. 一个馒头含有的碳水化合物一般为50克至75克，具体含量取决于馒头的大小。

4. 每100克馒头中一般含有50至70克的碳水化合物。

由此可见，馒头是一种高碳水化合物的食物，主要提供能量。对于需要控制碳水摄入的人群，如糖尿病患者，应适量食用馒头，并将其碳水化合物的供能比例控制在总热量的50%至60%左右。