排骨豆腐汤能放木耳吗吗
排骨木耳汤 可以放豆腐。以下是一些具体的做法和理由:
做法一
排骨用开水焯一边,再用清水洗净备用;黑木耳泡发洗净;豆腐切块状。
汤锅内放入排骨,加水和料酒,放入生姜和盐;中火烧20分钟。
放入木耳和豆腐盖上盖子再烧10分钟左右,木耳和豆腐要稍微晚点放进去,一开始就放进去煮的话就变成豆腐渣了。
加入鸡精提鲜。
做法二
排骨洗净,焯一下,洗去血沫。
电压力锅放少许油,放入姜片,倒入排骨,放盐、酱油、蚝油翻匀。
添适量清水,盖盖,按排骨键,炖烂排骨。
倒入豆腐,炖至入味即可。
做法四
将木耳泡发,虾米洗净,放入预先煲好的猪骨汤。
盖锅盖,大火煮滚,转文火煲30分钟。
揭盖,放入择洗干净的木耳和豆腐,加入适量的娃娃菜、粟米油、鸡粉和食盐,煮滚后即可关火。
营养价值
排骨中含有大量的蛋白质、脂肪、骨胶原及钙、磷、铁、锌等矿物质,有较高的营养价值。
豆腐中富含蛋白质、维生素、钙质等,营养丰富。
排骨和豆腐含有的成分不冲突,两者可以一起食用,而且排骨汤中放适量豆腐炖汤,味道更加鲜美。
综上所述,排骨木耳汤中放豆腐是完全可以的,并且可以提升汤的营养价值和口感。建议根据个人口味选择合适的做法,并注意火候和时间控制,以获得最佳口感和营养效果。