土豆白菜怎么做辅食减肥

要制作一款既美味又能帮助减肥的土豆白菜辅食，可以参考以下几种做法：

1. 土豆小白菜煎饼

食材：

土豆 2个

小白菜 适量

干辣椒 少许

蒜末 1勺

生抽 1勺

食盐 少许

黑胡椒粉 少许

亚麻籽油或橄榄油 适量

做法：

1. 土豆洗净去皮切块，蒸熟后捣成泥。

2. 小白菜焯水切碎。

3. 热锅喷油，下入土豆泥煎一会，加入干辣椒丁和蒜末炒香。

4. 倒入小白菜碎，加入生抽、食盐和黑胡椒粉炒匀即可。

2. 土豆炖白菜

食材：

土豆 2个

白菜 300克

五花肉片 适量

大蒜 3瓣

生姜 1小块

食用油 适量

盐 适量

鸡精/味精 少许（可选）

清水 适量

做法：

1. 土豆去皮切块，泡在水中防止氧化变黑。

2. 白菜洗净切块。