鲜菠菜汁怎么榨汁

榨取菠菜汁的步骤如下：

选择新鲜优质的菠菜，去除黄叶和烂叶，洗净。

可以将菠菜切成段或叶子，以便于榨汁。

将菠菜放入沸水中焯制1-3分钟，捞出后迅速过凉水，重复两次，以去除草酸和杂质。

也可以将菠菜用淡盐水浸泡3分钟后清洗干净，然后切段备用。

将处理好的菠菜放入破壁机或榨汁机中，加入适量的凉水（约100g-150g），破壁机大概一分钟即可榨出菠菜汁。

如果使用榨汁机，先将菠菜放入榨汁机中，倒入适量的水（不是煮菠菜的水，以避免草酸影响营养吸收），然后开始榨汁，最后用滤网过滤掉滤渣。

根据个人口味，可以在菠菜汁中加入蜂蜜、冰糖或盐进行调味。

也可以加入其他食材如胡萝卜或西红柿，增加营养和口感。

将榨好的菠菜汁倒入干净的杯子中，搅拌均匀后即可饮用。

如果喜欢冰镇的口感，可以将菠菜汁放入冰箱冷藏后饮用。

通过以上步骤，你就可以轻松榨取一杯新鲜美味的菠菜汁了。希望这些方法对你有所帮助!