西红柿不放油做法

西红柿不放油的做法有以下几种：

将西红柿切十字花刀，用开水烫后去皮，切成小块。

加入一点清水，放入无水无油的锅中，加入白砂糖，煮开后持续煮3分钟。

倒入碗中，加入豌豆淀粉和水，搅拌均匀，放凉后切成丁，撒上椰蓉或牛奶、酸奶即可。

西红柿切十字花刀，用热水烫去皮，切块备用。

鸡蛋打入碗中，加入胡椒粉和盐，搅散备用。

不粘锅中加水烧开，倒入鸡蛋液，煮至嫩滑，盛出备用。

锅中加水烧开，放入西红柿块，翻炒出汁，加入适量盐和鸡精调味，倒入炒好的鸡蛋和葱花，翻炒均匀即可。

鸡蛋打散，西红柿去皮切丁，姜蒜葱切好备用。

热锅无油煸炒西红柿，可加入少量蒜末一起煸炒。

西红柿炒出汁后倒入打好的鸡蛋，翻炒调味，另一锅煮水煮面，捞出面条，铺上炒好的西红柿鸡蛋，撒上葱花，淋上面汤即可。

西红柿切丁，苤蓝擦丝，姜切丝，腰果拍碎。

锅里烧开一点水，放入姜丝、生抽、西红柿和花椒面煮到汤粘稠。

放入蔬菜翻炒，撒上小麦胚芽拌匀，装入海碗，撒上腰果碎即可。

这些做法都避免了使用油，既健康又美味。可以根据个人口味选择合适的做法尝试。