牛奶核桃胡萝卜榨汁
牛奶、核桃和胡萝卜可以一起榨汁。这种组合不仅美味，而且营养价值高。以下是相关信息介绍：
胡萝卜
富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，需要溶解在油中才能被人体吸收，而牛奶中的脂肪有利于胡萝卜素的吸收。
牛奶
含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。
牛奶中的钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
核桃
含有碳水化合物、脂肪和矿物质，以及维生素B和维生素E等。
牛奶和核桃中的营养成分是人类食用所必需的，一起食用不会产生有毒物质，也不会对身体造成伤害。
榨汁方法
简单榨汁
胡萝卜半根，牛奶一杯。
胡萝卜去皮洗净后切小丁，放入榨汁机，倒入牛奶，开启榨汁模式，3分钟左右即可。