适合减肥时吃的青菜做法
减肥时吃的青菜有很多种健康的做法，以下是一些推荐：
蒜蓉红薯叶
做法：用蒜蓉爆炒红薯叶，香气四溢，红薯叶鲜嫩的口感，富含维生素和纤维，有助于消化和排毒。
素炒菜心
做法：菜心的脆嫩口感，配上蒜香，纤维素丰富，有助于肠道健康，轻松排毒。
清炒丝瓜
做法：丝瓜水分多，清淡口味，容易消化，适合减肥期间食用。
蒜蓉茼蒿
做法：茼蒿香气扑鼻，蒜蓉与茼蒿搭配，清新爽口，促进消化。
素炒莴笋丝
做法：莴笋脆感，搭配辣椒，满足口感又不长肉。
手撕包菜
做法：包菜清脆口感与蒜香交融，简单粗暴，消灭多余脂肪。