天天吃七八十来个馒头

天天吃七八十来个馒头可能会带来以下健康问题：

营养不均衡：

馒头主要由精制面粉制成，长期大量食用可能导致膳食纤维、维生素和矿物质摄入不足，造成营养不均衡。

血糖波动：

精制面粉中的糖分较高，容易导致血糖波动，对糖尿病患者不利。

消化系统问题：

长期单一饮食可能导致消化系统功能减弱，影响食欲，甚至引发便秘等消化系统问题。

热量摄入过多：

馒头富含碳水化合物，如果摄入过多，会导致热量过剩，增加体重，长期过量摄入还可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。

酸碱平衡失衡：

馒头偏酸性，经常食用可能导致体内环境偏酸性，影响免疫力，并且可能导致营养成分不足，出现身体无力、精神不振等症状。

饱腹感不强：

由于面粉中膳食纤维较低，大量食用馒头可能导致饱腹感不强，容易过量摄入热量。

为了保持身体健康，建议在日常饮食中增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入，保持饮食多样化，避免长期单一食用馒头。如果确实需要大量食用馒头，建议根据个人的健康状况和饮食习惯，适当调整食用量，并选择多样化的主食，以确保营养的全面均衡摄入。