压缩海带炖汤

压缩海带丝是一种非常实用的食材，可以用来炖汤，增加汤的鲜味和营养价值。以下是几种压缩海带丝炖汤的做法：

海带排骨汤

食材：海带、排骨、白萝卜、生姜、盐。

做法：

1. 把海带放盆里，加入冷水没过海带，静置数小时，泡发好。

2. 萝卜洗净切滚刀块。

3. 排骨洗净后放锅里加生姜片。

4. 把泡发好后的海带洗净，切粗丝，连同排骨一起加入锅里。

5. 萝卜先不用放进去，等海带和排骨一起用高压锅压15分钟后，再打开锅盖，加入白萝卜再压5分钟即可关火。

6. 出锅加入适量盐，盛出来后撒上葱花点缀。

海带猪蹄汤

食材：海带、猪蹄、生姜、盐。

做法：

1. 海带提前泡发，洗净备用。