流产食谱大全及做法

流产后的饮食应该以营养丰富、易于消化为主，以帮助身体尽快恢复。以下是一些推荐的流产食谱及其做法：

益母草鸡蛋汤

材料：

益母草30-60g、鸡蛋2个

做法：鸡蛋洗净，连壳与益母草加水同煮，熟后剥去蛋壳，入药液中复煮片刻后即可食用。

功效：活血调经、利水消肿、养血益气。

花生猪尾汤

材料：

花生100克、猪尾（或牛尾）1—2条

做法：煲汤饮服。

功效：可用于治疗人流前后腰脊酸痛。

豆腐羊肉羹

材料：

豆腐100克、羊肉100克、虾50克、生姜适量

做法：共煮食。

功效：可用于治疗气血不足和人流后月经不调。

枸杞炖白鸽

材料：

白鸽一只、枸杞子15克、淮山药15克、盐、姜等佐料适量，喜甜者可加冰糖

做法：共炖食。

功效：可用于治疗人流术后体虚、气血衰弱、精神萎靡，还有增强记忆力的功效。

麻雀煲山药

材料：

麻雀五只、芡实100克、山药100克

做法：麻雀去羽毛、内脏、洗净后，腹内加芡实、山药煲汤。

功效：可用于治疗人流术后身体虚弱。

鸡蛋红枣汤

材料：

鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后加红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

乳鸽枸杞汤

材料：

乳鸽1只、枸杞30克、盐少许

做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

功效：具有益气、补血、理虚的作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣

材料：

干红枣50克、花生米100克、红糖50克

做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

鲫鱼汤

材料：

鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克

做法：将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

鳝鱼汤

材料：

鲜活黄鳝1条

做法：鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

当归生姜羊肉汤

材料：

羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克

做法：羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。

当归补血汤

材料：

当归2