三岁宝宝莲藕的做法

适合三岁宝宝的莲藕做法有以下几种：

鲜藕肉丝

原料：莲藕、瘦肉、水淀粉、酱油、盐、葱、油各适量。

制作方法：

将瘦肉切成条状，加入水淀粉、酱油、盐腌制5分钟。

莲藕洗净，切成条状。

起油锅，炒至腌好的瘦肉四分熟，盛出备用。

炒莲藕至半熟，加入瘦肉和盐继续翻炒，最后加入葱花即可。

糖醋藕片

原料：鲜藕、水淀粉、糖、醋、油、精盐、姜末。

制作方法：

莲藕切片，热水焯一下。

热锅，用姜末炝锅，倒入藕片翻炒。

加糖、醋、盐，继续翻炒，加水淀粉勾芡，出锅。

莲藕红枣汤

原料：莲藕250g、花生100g、红枣10个、食盐少许。

制作方法：

莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣去核洗净。

将全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，加入适量调料即可。

原味莲藕泥

原料：新鲜莲藕、水。

制作方法：

莲藕去皮后清洗干净，切成小块，蒸熟。

将蒸熟的莲藕用打碎机打碎或用勺子压成泥即可。

莲藕红枣泥

原料：莲藕、红枣。

制作方法：

莲藕和红枣洗净切块，上锅蒸20分钟，去核后打碎成泥即可。

胡萝卜莲藕泥

原料：莲藕、胡萝卜。

制作方法：

莲藕和胡萝卜去皮洗净，蒸熟，打成泥，根据宝宝需求合理喂食。

这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合三岁宝宝的口味和消化能力。建议根据宝宝的喜好和需求选择合适的做法尝试。