米饭生重熟重换算

生重和熟重之间的换算通常依赖于食物的种类和烹饪方法。对于大米这种常见的食物，有一些常见的换算关系可以参考：

1两大米

生重：50克

熟重（米饭）：130克

100克生米

熟重（米饭）：250克

75克生米

熟重（米饭）：150克

这些换算关系是基于经验数值，并且考虑到大米在煮熟过程中会吸收水分而膨胀。因此，具体的换算结果可能会有一些差异，但大致上可以参考上述数值。

建议：

如果你需要精确的换算，可以使用测量工具（如厨房秤）来称量生米和熟米饭的重量，从而得到更准确的结果。

对于其他食物，可以查找类似的经验数值或进行实际测量来确定生重和熟重之间的换算关系。