香蕉白木耳

香蕉白木耳是一种营养丰富的食物组合，具有多种健康益处。以下是关于香蕉白木耳的详细信息和食谱：

营养成分与功效

增加营养

香蕉富含膳食纤维和钾元素。

白木耳（银耳）含有丰富的铁、钙、锌等矿物质。

两者结合可为身体提供均衡的营养，提高免疫力。

清热解毒

白木耳具有清热解毒的功效，可以帮助身体排毒。

香蕉也有润肠排毒的效果。

促进新陈代谢

香蕉中的维生素C有助于加速新陈代谢。

促进消化吸收

香蕉中的碳水化合物和营养素有助于消化。

白木耳中的胡萝卜素和维生素也有助于营养物质的吸收。

帮助排便

两者均含有膳食纤维，有助于改善便秘。

食谱推荐

香蕉白木耳汤

原料：

干白木耳

新鲜百合