5元猪肝热量

猪肝作为一种营养价值较高的食物，在饮食中占有一席之地。然而，了解猪肝的热量对于控制饮食和维持健康体重非常重要。

猪肝的热量

每100克猪肝的热量约为129千卡。因此，我们可以根据猪肝的重量来计算5元猪肝的热量。假设5元可以购买大约38.46克的猪肝（5元/129千卡 ≈ 38.46克），那么5元猪肝的热量大约为：

\[

38.46克 \times 129千卡/100克 = 498.95千卡

\]

猪肝的营养价值

猪肝不仅热量适中，而且营养价值丰富：

蛋白质：猪肝是蛋白质的良好来源，有助于身体修复和生长。

铁元素：猪肝富含铁，对预防缺铁性贫血有重要作用。

维生素A：猪肝是维生素A的重要来源，对视力健康至关重要。

B族维生素：猪肝含有维生素B2、B3、B6和B12，对能量代谢和神经系统功能有益。

注意事项

尽管猪肝的营养价值高，但在食用时需要注意以下几点：