煲炖汤食谱
玉竹石斛排骨汤 功效
：清心安神、滋阴润燥、滋阴除烦、养肺止咳、益胃生津。
食材：玉竹、麦冬、石斛、排骨、西洋参。
做法 1. 石斛提前20分钟泡水，排骨焯水备用。 2. 将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸之后转小火煮一个小时。 3. 加入适量调味盐即可。无花果百合排骨汤
功效：清润祛燥、清肺养心、健脾养胃、润肠通便、去秋燥。
食材：玉竹、无花果、莲子、排骨、百合。
做法 1. 排骨焯水备用。 2. 将所有食材放入锅中，加入适量水大火煮沸之后转小火煮一个小时。 3. 加入适量调味盐即可。七彩菌菇鸡汤
功效：
补充维生素，滋养脾胃。